「ヘルスコーチ」と「ウェルネスコーチ」の違いは？それぞれの特徴を詳しく解説【2024最新】

ヘルスとウェルネスは、どちらも健康に関する概念でしばしば混同されがちですが、異なる意味を持ちます。 ここでは「ヘルスコーチ 」と「ウェルネスコーチ」にどのような違いがあるのか、詳しく解説していきます。

そもそも「ヘルス」と「ウェルネス」の違いは？

「ヘルス」という言葉で表される健康は、一般的に ” 病気ではない ” という肉体的な意味で解釈されています。予防や治療を含めた肉体的な概念である為、医療や栄養学など、科学的なアプローチが必要とされる健康問題に対する専門用語であるのが特徴です。 一方の「ウェルネス」は、もっと広い意味を持ち、” 病気ではない ” という肉体的な意味はもちろんのこと、精神的にも社会的にもいきいきと生きていることを指します。 ウェルネスには、健康的なライフスタイルやバランスの取れた栄養摂取、適度な運動、社会的な交流など、自己管理が求められる側面もあります。 

ヘルスコーチ とは

ヘルスコーチとは、精神的にも肉体的の持続可能な変化を生むのをサポートする、トレーニングを受けた専門家です。健康やウェルネスに関する知識を活用しながら、食事や運動のアドバイスをするだけでなく、精神面でのコーチとしての役割もあります。一人では続かないことでも、誰かと一緒にならできる人もいます。ヘルスコーチは、クライアントさんが決めた健康やライフスタイルの目標達成に向けて、コミュニケーションをとりながら寄り添い、それぞれの課題・過程での具体的な行動を取り続けていけるようにサポートしていきます。その結果クライアントの人生をポジティブに変化させることが期待されます。

ヘルスコーチの特徴を簡単に説明すると、ヘルスコーチ は特定の健康状態や健康に関して問題を抱える人々を手助けします。例えば生活習慣や慢性疾患から生じる病気や体重の変化などに悩んでいる人などが挙げられます。よってヘルスコーチの役割は、これらの問題を克服したり、可能であれば成し遂げやすいように解決案を考えたりすることです。どこか病院の先生と似ていませんか？お医者さんは時間をかけても15分から20分オフィスで費やします。ヘルスコーチの目的は、その問題の原因のルーツを獲得してfixすることです。ヘルスコーチ はお医者さんとまでは言いませんが、どちらも、特定の健康状態、とりわけライフスタイルの変化によって援助された治療の形では、人々を助けています。要するに、ヘルスコーチ とそのクライアントさんは、悩んでいそうな特定の健康問題や健康状態に対する長期プランを進行させる。このプランは主にライフスタイルの変化が含まれる。ヘルスコーチ は全体のプロセスやモチベーション、その過程での変化を作ること全てに関わり、そのプロセスを遂行させる。【まとめ】ヘルスコーチ は、3つの特徴がある。①behaviorを変えるのを助ける②生き方の健康的な方法を紹介し、座っているよりもっと運動的になることを勇気づける。実際、多くのパーソナルトレイナーがヘルスコーチ の資格を持っていたり、その逆もある。薬でも実際のライフスタイル改善しないと、根本的な解決にはなっていない。イタチごっこ。医者でも、気づいている多い。

ヘルスコーチ が健康に関する悩みや問題を抱えている人にできるサポートは沢山あります。例えば以下のようなものがあります。

• 体重の減少・増加に関する悩み (Lose or gain weight)
• 禁煙 (to quit smoking)
• ストレスマネジメント(Stress management)
• 健康的な食生活 (Healthy eating)
• 生活習慣に関わる悩み (Chronic health problems)

※ヘルスコーチ は、栄養士やパーソナルトレイナー、医師のように他分野での専門資格がない限り、大きな食事制限や運動プログラム、診断などは提供しません。

ウェルネスコーチとの違い

予防医学の考え方が進んでいるアメリカでは、ウェルネスコーチはライフスタイルセンターやウェルネスセンター、ジムなどで見かけることができます。では、ウェスネルコーチは一体何をするのでしょうか？ヘルスコーチ とかなり似ていますよね？似ている一方で、ウェルネスコーチはヘルスコーチ のように体に関わる身体的側面だけでなく、感情・メンタル・スピリチュアルの３つに特化しながらもう少し深掘りします。全体的に見て、全体的な個人のウェルネルを改善する方法としてウェルネスコーチは歴史上この４つに特化しています。もちろん、とても個人に合わせたアプローチです。各クライアントがそれぞれのニーズがあるので。

一般的なヘルスコーチと同様、ウェルネスコーチとしてもサポートできる内容には以下のようなものがあります。

• 体重管理 (Weight management)
• ストレスマネジメント (Stress management)
• 取り組むべき様々なライフスタイルの課題 (Various lifestyle issues that need to be addressed)

そしてヘルスコーチ よりも掘り下げてサポートできる分野にはどんなものがあるのでしょうか。主に以下のようなものがあります。

• 感情の健康 (Emotional health)
• 心の健康 (Mental health)
• 全体的な改善 (Overall personal improvement)
• 時間の管理 (Time management)

このように、いくつかの分野はヘルスコーチ 、ウェルネスコーチでもサポートすることができます。ウェルネスコーチはヘルスコーチ のように身体的側面だけでなく感情・メンタル・スピリチュアルの３つに特化しながらもう少し深掘りします。

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