「ヘルスコーチ」と「ウェルネスコーチ」の違いは？それぞれの特徴を詳しく解説【2024最新】

ヘルスとウェルネスは、どちらも健康に関する概念でしばしば混同されがちです。 ここでは「ヘルスコーチ 」と「ウェルネスコーチ」にどのような違いがあるのか、詳しく解説していきます。どちらも健康に関するサポートを提供する専門家ですが、フォーカスする分野やアプローチに違いがあります。

「ヘルス」と「ウェルネス」の意味

ヘルス – health – という言葉で表される健康は、一般的に ” 病気ではない ” という肉体的な意味で解釈されています。医療や栄養学などの科学的アプローチが必要とされる健康問題に対する専門用語であるのが特徴です。 

一方ウェルネス – wellness- はもっと広い意味で使われ、” 病気ではない” という肉体的な意味はもちろんのこと、精神的にも社会的にもいきいきと生きていることを指します。 ウェルネスには、健康的なライフスタイルやバランスの取れた栄養摂取、適度な運動、社会的な交流など自己管理が求められる側面もあります。 

ヘルスコーチとは

ヘルスコーチは、健康的な体重管理、栄養改善、運動プログラムの提供など、健康目標の達成に向けたサポートを行います。主に栄養学や健康科学の専門知識があり、体重管理や栄養改善などが得意分野になります。

• 専門知識: 栄養学や運動生理学、健康科学など
• フォーカス分野: 体重管理、栄養改善、フィットネス、慢性疾患管理など
• アプローチ方法: 個人の健康目標に対する具体的なプラン作成、健康習慣の形成サポート

例えば、クライアントと共に具体的な健康目標を設定し、健康的な生活習慣を身につけるための指導を行いながら、持続的な変化を促します。

• 体重管理やダイエット (Lose or gain weight)
• 健康的な食生活 (Healthy eating)
• 生活習慣病の予防・改善 (Chronic health problems)
• ストレス管理とメンタルヘルスの向上 (Stress management)
• フィットネス目標の達成

このように栄養学などの専門的な知識を持ち、ダイエットや食生活の改善、運動など、科学的根拠に基づいた具体的な健康プランを作成しながらクライアントが健康的な生活習慣を身につけることを支援するのが特徴です。主なサポート内容は以下の通りです。

ヘルスコーチ が健康に関する悩みや問題を抱えている人にできるサポートは沢山あります。例えば以下のようなものがあります。

※ヘルスコーチ は、栄養士やパーソナルトレイナー、医師のように他分野での専門資格がない限り、大きな食事制限や運動プログラム、診断などは提供しません。

ウェルネスコーチとの違い

予防医学の考え方が進んでいるアメリカでは、ウェルネスコーチはライフスタイルセンターやウェルネスセンター、ジムなどで見かけることができます。では、ウェスネルコーチは一体何をするのでしょうか？ヘルスコーチ とかなり似ていますよね？似ている一方で、ウェルネスコーチはヘルスコーチ のように体に関わる身体的側面だけでなく、感情・メンタル・スピリチュアルの３つに特化しながらもう少し深掘りします。全体的に見て、全体的な個人のウェルネルを改善する方法としてウェルネスコーチは歴史上この４つに特化しています。もちろん、とても個人に合わせたアプローチです。各クライアントがそれぞれのニーズがあるので。

一般的なヘルスコーチと同様、ウェルネスコーチとしてもサポートできる内容には以下のようなものがあります。

• 体重管理 (Weight management)
• ストレスマネジメント (Stress management)
• 取り組むべき様々なライフスタイルの課題 (Various lifestyle issues that need to be addressed)

そしてヘルスコーチ よりも掘り下げてサポートできる分野にはどんなものがあるのでしょうか。主に以下のようなものがあります。

• 感情の健康 (Emotional health)
• 心の健康 (Mental health)
• 全体的な改善 (Overall personal improvement)
• 時間の管理 (Time management)

このように、いくつかの分野はヘルスコーチ 、ウェルネスコーチでもサポートすることができます。ウェルネスコーチはヘルスコーチ のように身体的側面だけでなく感情・メンタル・スピリチュアルの３つに特化しながらもう少し深掘りします。

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