【ホリスティックヘルスコーチ】詳しいコーチング内容と流れ

2024-09-262024-10-10

「コーチングを受けてみたいけれど、内容が気になる」「頻度や期間を知りたい」という方は多いのではないでしょうか。ヘルスコーチングは相談者が主体的に取り組むことが基本であり、頻度や期間、終わり方が決まっているわけではありません。今回は一般的なコーチング内容と流れ、効果的といわれている頻度と期間について米国認定・現役ホリスティックヘルスコーチが解説します。

そもそもヘルスコーチとは

ヘルスコーチは、クライアントが自らの意志で、健康に関わる目標達成に向けて行動できるようサポートを行う資格保有者です。その中でもホリスティックヘルスコーチは、基本的な栄養学から世界の食文化に精通し、食事やストレスマネジメント、人間関係など幅広い分野の専門知識を持っているため、食生活とライフスタイル全体の改善を通じた心とカラダの健康づくりを目指していくことができます。

コーチング内容

ヘルスコーチはこうした専門知識や経験を元に、コーチングスキルを用いた対話によってクライアントが抱えている健康上の悩みや改善をサポートしていきます。コーチングの具体的な内容は、食生活の改善、ダイエット、仕事とプライベートの両立、自分に合ったストレスマネジメント方法を見つけたい、などクライアントによって様々です。