【現役米国認定ヘルスコーチ厳選】食物繊維が豊富なおすすめフルーツ９選

食物繊維が多い食べ物と聞くと、みなさんはどのようなイメージがありますか？食物繊維は、便秘解消だけではなく、ダイエットや健康維持に不可欠な栄養素です。果物はダイエットの味方、太らない秘密もまた”食物繊維”にあります。