以前は「エモーショナル・イーティング・コース」と呼ばれていましたが、新たなマインドフル・イーティング・コースでは、食事そのもののだけに捉われない考え方で、食べ物との関係を改善する総合的な実践方法を確立できるようにします。
NEWマインドフルイーティングコースとは
マインドフル・イーティングは “食べる瞑想” と言われ、その名の通り「食べながら行うマインドフルネス瞑想」のことです。このコースでは、自分のペースで進める学習のほか、オンライン上でメンターシップ担当と対話を重ねながら、食に関連した行動や信念に対するマインドフルネスを強化します。最終的に、より多くの自己認識や食に対する思いやり、心の落ち着きへの気づきの機会を増やしていきます。
具体的にはどんなことを学ぶ？
①根本原因を突き止め、感情的な食事の引き金を調べます。人間の生物学や一般的な偏見や規範を探求することで、食べ物との関係について理解を深めることができます。
②自分の欲求を紐解いていき、考え方を変えるきっかけにしながら、新しくより健康的な食習慣を作ります。直感的な食事と栄養についてさらに学び、健康のための食事と楽しみのための食事が共存できることへ気づきを深めます。
③バランスのとれた健康的で幸せなライフスタイルを送るため、普段の食事以外の栄養について考えてみます。長期的な健康のバランスをサポートするライフスタイルツールと習慣を身につけます。
④マインドフル・イーティングをニッチな領域としてヘルスコーチングの実践に組み込めるようになることで、食べ物への選択と精神的な健康に関する複雑さについて、クライアントを自信を持ってコーチングできるようになります。
こんな人におすすめ
健康指導のコーチングに取り入れたい
ここで学んだ個人的な経験を共有することで、食事の選択と精神的な幸福に関する複雑さについてクライアントの指導につながります。
食事との関係と考え方を改善する
食べる理由と方法との関係を探り、渇望から解放され、真の栄養を見つけてください。
身体の固有のニーズを尊重する
生物的個性という IIN の中核概念を基盤として、自分にとって最適な食事と生活の方法を見つけることができます。
マインドフルな食事
このコースを無事に完了すると、デジタル バッジと完了証明書を受け取ります。
LinkedIn でデジタル バッジを共有し、継続的な教育、成功、マインドフルな食事への集中力をアピールしましょう。
限定25%OFFコードの紹介
※バナーをクリックしたリンク先から申し込むと、IINのNEW Mindful Eating Course マインドフルイーティングコースが25%OFFの割引対象になります。プロモーションコードの入力からでも25%OFFになります。
プロモーションコード：LUNAHXIIN
【適応方法】
リンクの案内にそって必須項目を入力してください。お支払い画面で、コース料金が25%OFFになっていることをご確認ください。万が一適応されない場合は、お手数ですがコメント欄にその旨をお知らせください。※Health Coach Training Program以外のコースでも、25%OFFの割引は適応されます。
